Ограничения доступа и правила форума

Прямая линия с администрацией по любым проблемам
Всем вновь прибывающим обязательно для ознакомления!

Для новичков

1. Статьи для новичков
2. Программы тренировок новичков

Здесь новички могут задавать любые вопросы. Также сюда переносятся темы и сообщения новичков из других разделов форума.

Вопрос-ответ для новичков по тренировкам/упражнениям/питанию и диетам

Новости, соревнования, известные спортсмены

1. Mr.Olympia, Arnold Classic и т.п.
2. Культуристы
3. Звёзды силовых видов спорта

Культуризм / Бодибилдинг

1. Тренировка мышц / упражнения
2. Статьи по тренингу
3. Теория и практика, методики и принципы тренировок
4. Тренировки вне зала, физкультура и здоровье
5. Программы тренировок культуристов / бодибилдеров
6. Система AndroVass

Вопрос - Ответ

Пауэрлифтинг

1. Упражнения: приседания, жим и становая тяга
2. Циклы
3. Экипировка
4. Статьи, техника, методики по пауэрлифтингу
5. Программы тренировок пауэрлифтеров и жимовиков

Вопрос - Ответ

Боевые искусства

1. Бойцы

Тяжёлая атлетика и другие силовые виды спорта

1. Железный хват
2. Силовой экстрим
3. Армрестлинг
4. Тяжёлая атлетика
5. Гиревой спорт
6. Русский жим

Чемпионаты Мира, Европы, Олимпийские игры ТА

Спортивное питание и диеты

1. Спортивное питание
2. Статьи по питанию и диетам

Травмы и здоровье

1. Статьи по травмам и здоровью

Вопрос - Ответ по здоровью, по травмам, по болезням ...

Фармподдержка для натуралов

1. FAQ по нестероидным препаратам
2. Статьи по фармподдержке для натуралов

Для женщин

1. Статьи для женской половины форума
2. Программы тренировок девушек

Обо всем

1. Снимаем себя на видео
2. Поздравления!
3. ИТ

Раздел обо всём и просто интересные темы.
Флудить только в одной теме ФЛУД - ПЕРЕЙТИ В ТЕМУ ->

Спортзалы и Инвентарь

1. Инвентарь, чертежи силового оборудования, сделай сам!

Информация о спортзалах Вашего города!

Барахолка

Объявления о покупке и продаже всего, что связано с нашим спортом

Предложения и пожелания

Прямая линия с администрацией по любым проблемам
Предложения и пожелания по работе форума и сайта